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Entraînement de groupe/programmes spécialisés

Nos programmes d'entraînement offrent aux participants de tous les niveaux, qui
combinent l'aérobie, la musculation et le stretching à des activités spécifiquement ciblées pour tonifier
les zones rebelles.

Notre programme d'entraînement de groupe. Des séances de 30 minutes permettent un entraînement
cardio-vasculaire intense tout en développant la force musculaire.

Voici nos programmes:


Cardio militaire

Vibraforme vous lance le défi d'oser venir essayer notre programme, ce cours
est pour toute personne qui a l'aventure du conditionnement physique sans
limite

Séance d'entraînement développant principalement l'endurance
Cardiovasculaire et musculaire mais aussi l'agilité, la coordination, l'équilibre
Et la flexibilité. C'est dans une ambiance d'équipe que vous serez appelé à
dépasser vos limites en exécutant des exercices dynamiques et variés
Rappelant un entraînement militaire.



Body balance

Pout toute personne qui n'osait pas s'aventurer dans le monde du
conditionnement physique : vous allez trouver un plaisir de s'entraîner, vous
serez guide par votre entraîneur personnel jusqu'à atteindre vos objectifs.

Cours de conditionnement physique pour améliorer la capacité cardiovasculaire,
Les stabilisateurs (proprioception, équilibre), la flexibilité, la coordination et le
Tonus musculaire.



Body pump

Body jam

Body Step

Pour toute personne engagée dans l'aventure du conditionnement physique
mais qui trouve que le temps est un obstacle. Vibraforme a trouvé la solution
pour vous ces programmes répondront a vos exigences de perfectionnement.

Ces programmes d'entraînement offert aux participants de tous les niveaux,
qui combine l'aérobie, cardiovasculaire, coordination les stabilisateurs la
musculation et le stretching à des activités spécifiquement ciblées pour
tonifier les zones rebelles.



Snow fit

Idéale pour s'exercer à renforcer la condition physique de tout le
corps. Dispensé à partir du 1 novembre 2010 et jusqu'à fin mars 2011, ce
cours, composé de différents exercices, vise à préparer le corps tant au
niveau musculaire que cardio-respiratoire.



Ados cardio

Les Ados ont besoin d'un travail spécifique afin de leur permettre de se
renforcer sans pour autant freiner leur croissance : Travail de renforcement
musculaire, Activité de musculation et renforcement à base de poids légers.

Travail Cardio :

Activités d'endurances sur appareils
Activités de cours chorégraphiés (step)